Hydroximetylbutyrat (HMB)

Annat namn: β-Hydroxy β-metylsmörsyra
CAS-nr: 625-08-1
Molekylformel: C5H10O3
Molekylvikt: 118.132
Utseende: Vitt pulver

Funktion
1. Muskelproteinsyntes: HMB tros förbättra muskelproteinsyntesen, vilket är den process genom vilken kroppen bygger och reparerar muskelvävnad. Det kan hjälpa till att främja muskeltillväxt och underhåll, särskilt under perioder av styrketräning eller intensiv träning.
2. Muskelstyrka och kraft: HMB-tillskott har associerats med förbättringar i muskelstyrka och kraft. Det kan förbättra den muskulära prestationsförmågan, vilket gör det möjligt för individer att träna med högre intensitet och potentiellt öka deras förmåga till styrke- och kraftbaserade aktiviteter.
3. Muskelåterhämtning: HMB kan hjälpa till att minska träningsinducerad muskelskada och främja återhämtning. Det har föreslagits att minska markörer för muskelskador och ömhet efter intensiv träning, vilket hjälper individer att återhämta sig snabbare mellan träningspassen.
4. Bevarande av muskelmassa: HMB har studerats för sin potentiella roll för att förhindra muskelförlust i samband med åldrande eller perioder av muskelavbrott, såsom under sängläge eller immobilisering. Det kan hjälpa till att bevara muskelmassa och funktion, särskilt hos äldre vuxna eller individer som genomgår långa perioder av inaktivitet.
5. Reducering av trötthet: Viss forskning tyder på att HMB-tillskott kan bidra till att minska träningsinducerad trötthet och förbättra uthållighetsprestanda. Det kan förbättra kroppens förmåga att använda fettsyror som energikälla, vilket kan fördröja uppkomsten av trötthet under långvarig träning.

Beskrivning om Hydroximetylbutyrat (HMB)
HMB är nedbrytningsprodukten av L-Leucin i grenkedjiga aminosyror, vilket kan hjälpa till att minska proteinnedbrytningen och skador på muskelceller efter högintensiv träning för kroppsbyggare.
HMBs huvudsakliga funktion är att minska graden av muskelvävnadsskada, påskynda återhämtningen av muskeltrötthet, effektivt öka muskelvolymen, minska totalt kolesterol, lågdensitetslipoprotein och systoliskt blodtryck i kroppen. Det är ett naturligt anti-muskelnedbrytningsmedel. För närvarande väljer ett stort antal naturliga kroppsbyggare detta tillskott som sitt hemliga vapen för att bibehålla kroppsformen och bygga muskler.
Hydroximetylbutyrat (HMB) är ett naturligt förekommande ämne som produceras i kroppen som en biprodukt av metabolismen av den essentiella aminosyran leucin. Det har fått uppmärksamhet som ett kosttillskott på grund av dess potentiella fördelar för muskeltillväxt, träningsprestanda och muskelåterhämtning.